„Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen. Dann erscheint in uns die Fähigkeit auf, etwas vollständig zu erkennen.“
Patanjali Yoga-Sutra 1.2.

Kurz gesagt ist Yoga ursprünglich eine 5.000 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien, mittels derer sich Körper, Geist und Atem verbinden und Ruhe finden.

Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf unserem Atem und auf die damit verbundenen Bewegungen konzentrieren, ist kein Raum mehr für die vielen unruhig flatternden Gedanken, die sich allzu oft in unseren Alltag schleichen. Yoga verhilft zu einem klaren Geist, zu Achtsamkeit und mehr Gelassenheit um mit Wohlwollen und Leichtigkeit durch den Alltag zu kommen.